Surya Namaskar
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Ênfase na postura e alinhamento corporal.
- Progressão gradual de posturas.
- Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
- Transições suaves entre posturas.
Benefícios:
- Melhora a força e flexibilidade.
- Promove equilíbrio físico e mental.
- Estimula a circulação e promove agilidade.
Vídeos Relacionados
Yoga and Mobility
10 a 20min
Equilíbrio do corpo e da mente
-10min
Libertar tensões na zona lombar
-10min
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.