![Surya Namaskar Surya Namaskar](https://i3.wp.com/vz-990e0f77-24f.b-cdn.net/fd621a4d-4586-46bd-8de7-e451946a6574/thumbnail_66383382.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
Surya Namaskar
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Ênfase na postura e alinhamento corporal.
- Progressão gradual de posturas.
- Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
- Transições suaves entre posturas.
Benefícios:
- Melhora a força e flexibilidade.
- Promove equilíbrio físico e mental.
- Estimula a circulação e promove agilidade.
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.