Parar, pensar e energizar.
VIVER PLENAMENTE E DE CORAÇÃO ABERTO
A formula para mais plenitude, sem dogmas.
Curso de Yoga [7 meses] YTT 200H
Formação contínua
7 fins-de-semana presencial e online
Certificação
A certificação em yoga é importante para um formando, pois pode ajudá-lo a estabelecer credibilidade e reconhecimento profissional, destacar-se num mercado competitivo, aprimorar suas habilidades de ensino e desenvolver uma compreensão mais profunda da prática de yoga.
A BeYoga atribui uma certificação de yoga de excelência onde inclui um corpo docente altamente qualificado, feedback e avaliação contínua dos formandos, suporte pós-certificação para professores em início de carreira e uma abordagem centrada no aluno que promove a inclusão, diversidade e equidade.
Videos gratuitos
Nível iniciado
Estes vídeos BeYoga são adequados a todos aqueles que desejam começar a praticar Yoga.
É importante lembrar que não é necessário ter experiência prévia com a prática para iniciar a sua jornada. Ao realizar estas práticas está a desenvolver a consciência corporal e a consciência da respiração. Com estes vídeos aprende as posturas básicas de yoga desenvolvendo a flexibilidade, a força e a resistência.
Estimular uma maior consciência e respeito pelo nosso corpo e aprender a relaxar e a libertar a tensão muscular é fundamental para estimular a criatividade e a concentração bem como o bem-estar.
Nível intermédio
Estas práticas vão ajudar a aumentar a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e a consciência corporal. Estes vídeos do canal BeYoga também oferecem benefícios psicológicos, como reduzir o stress, melhorar a concentração, aumentar a auto-estima e promover um senso de bem-estar geral. Além disso, uma prática consistente ajuda a restaurar a saúde, ajuda a mitigar problemas de saúde crónicos, ajudar no controle de peso e até mesmo ajudar a prevenir lesões.
Nível avançado
Estes vídeos do BeYoga nível avançado são destinados a praticantes com experiência em Yoga que já tenham um bom nível de conhecimento e habilidade nas posturas básicas.
É importante que os praticantes tenham consciência do seu nível, respeitando as suas potencialidades e limitações. Lembre-se que o Yoga tem como foco respeitar o tempo de evolução na prática. Um adequado aquecimento é fundamental, não tente fazer asanas avançadas sem passar primeiro por todas as fases anteriores.
Aprofundar os principais asanas permite-lhe conhecer novas posturas.
Partilha a tua história e deixa o teu testemunho
Fazer o curso de professores de Yoga com a Carla foi maravilhoso. Adorei cada aula, cada tema, era sempre uma viagem interna muito rica. Adorei como a professora foi desconstruíndo temas bastante complexos, para que depois ficassem de fácil compreensão. As aulas foram muito bem estruturadas e a parte prática sempre muito presente desde o início do curso, até ao final. No final do curso, senti-me bastante preparada e capacitada a dar aulas de Yoga com segurança e fluidez. A professora Carla foi sempre muito dedicada à nossa evolução como futuros professores e mesmo após o curso ter terminado, ajudou-me sempre com as minhas dúvidas quando comecei a dar aulas. Sou muito grata por ter encontrado a Carla e por ela me ter guiado no caminho do Yoga.
Comecei a praticar com a professora Carla há dois anos e meio. As suas aulas embora bastante diferentes do que eu estava habituada agradaram-me imenso pelo equilíbrio presente nas diferentes etapas da prática. Considero a Carla uma óptima professora que, desafiando os seus alunos em cada aula sem nunca perder de vista as capacidades e possibilidades individuais, consegue que todos se sintam capazes de praticar sem julgamentos e totalmente integrados num grupo harmonioso que vai progredindo consistentemente. As práticas com a Carla são o momento do dia em que procuro o meu bem-estar, onde me exercito mas também onde me centro em mim, e a professora está sempre lá, guiando-me com o seu sorriso e voz suave, com a sua simpatia e principalmente com a sua empatia que experiencio em cada prática.
Sou formada como professora de Yoga e quero partilhar convosco a minha experiência. A formação foi uma viagem. Uma viagem que não só me trouxe muitas aprendizagens, mas que também me permitiu olhar para vida de outra perspetiva, de uma forma mais sábia. Gostaria de agradecer a professora Carla pela sua excelente metodologia de ensino. Depois de terminar o curso senti-me segura para dar aulas e com enorme vontade de partilhar este conhecimento com os outros.
Enquanto profissional de saúde, constato diariamente a importância que cada componente que constitui o ser humano tem quando falamos de saúde e bem-estar.
Acredito que uma vida em pleno necessita de um corpo que nos permita experienciar todos os momentos com vitalidade assim como que a componente física é indissociável da emocional e espiritual.
Trabalho predominantemente com clientes com dor persistente e, nestes casos, torna-se fundamental uma intervenção completa que avalia e intervém em todas as dimensões.
De forma a potenciar os resultados dos meus clientes e estimular a implementação de hábitos que poderiam aumentar a sua qualidade de vida, procurei ao longo da minha carreira profissional complementar a minha formação base como fisioterapeuta com formações ligadas ao comportamento humano como a programação neurolinguística.
Encontrei mais tarde no yoga uma filosofia com a qual me identifico e que me permitia trabalhar todas as minhas dimensões simultâneamente.
Numa primeira instância a nível pessoal, rapidamente percebi que o yoga permitiria aos meus clientes explorar o seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para escolhas mais conscientes e direccionadas à sua saúde.
Procurei uma formação que conjugasse o conhecimento técnico e biomecânico à filosofia do yoga e como esta se poderia aplicar às diferentes dimensões do ser humano.
Com professores dedicados, sempre disponíveis e atentos às necessidades dos alunos, tive acesso a várias ferramentas que me permitiram trazer os benefícios desta prática ancestral para a atualidade.
Os módulos estão construídos de forma a que o conhecimento seja transmitido de forma leve e com o devido tempo para assimilar e praticar. Durante toda a formação, somos incentivados ao autoconhecimento e exploração, o que culmina num período de grande crescimento pessoal.
Por outro lado, fomenta o raciocínio sem estipular qualquer protocolo, capacitando assim os alunos para que consigam leccionar aulas de grupo ou privadas a um vasto leque populacional. Com bases de anatomia, fisiologia e biomecânica aliadas à história, filosofia e componente energética, torna-se um curso completo, leccionado de forma exímia e sempre profissional.
Ao concluir a formação, rapidamente comecei a aplicar na minha prática ferramentas como, por exemplo, pranayamas (técnicas respiratórias) direccionados à estimulação do sistema nervoso parassimpático para redução do stress e ansiedade e meditação. Estas permitiram-me facilitar a jornada de observação e o mindset de resolução de desafios às pessoas com quem trabalho.
