Parar, pensar e energizar.

VIVER PLENAMENTE E DE
CORAÇÃO ABERTO

A formula para mais
plenitude, sem dogmas.

Curso de Yoga
YTT 200H

Formação contínua

7 fins-de-semana presencial e online

Workshops

Vem aprofundar a tua prática e conhecimento do Yoga.

Temos vários temas, como Yoga Nidra, Invertidas e Handstands e Yoga adaptado a populações especiais, sempre a acontecer durante os ano.

Aulas Presenciais

Segunda e quarta-feira – 19h00 às 20h00
Terça e quinta-feira – 09h00 às 10h00

Presencial: Junta de freguesia de Alcântara e online via Zoom

Aulas Comunitárias

Estão sempre a acontecer as nossas aulas comunitárias

Certificação

IPDJ
IPDJ

A certificação em yoga é importante para um formando, pois pode ajudá-lo a estabelecer credibilidade e reconhecimento profissional, destacar-se num mercado competitivo, aprimorar suas habilidades de ensino e desenvolver uma compreensão mais profunda da prática de yoga.

A BeYoga atribui uma certificação de yoga de excelência onde inclui um corpo docente altamente qualificado, feedback e avaliação contínua dos formandos, suporte pós-certificação para professores em início de carreira e uma abordagem centrada no aluno que promove a inclusão, diversidade e equidade.

Videos gratuitos

Nível iniciado

Estes vídeos BeYoga são adequados a todos aqueles que desejam começar a praticar Yoga.

É importante lembrar que não é necessário ter experiência prévia com a prática para iniciar a sua jornada. Ao realizar estas práticas está a desenvolver a consciência corporal e a consciência da respiração. Com estes vídeos aprende as posturas básicas de yoga desenvolvendo a flexibilidade, a força e a resistência.

Estimular uma maior consciência e respeito pelo nosso corpo e aprender a relaxar e a libertar a tensão muscular é fundamental para estimular a criatividade e a concentração bem como o bem-estar.

Nível intermédio

Estas práticas vão ajudar a aumentar a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e a consciência corporal. Estes vídeos do canal BeYoga também oferecem benefícios psicológicos, como reduzir o stress, melhorar a concentração, aumentar a auto-estima e promover um senso de bem-estar geral. Além disso, uma prática consistente ajuda a restaurar a saúde, ajuda a mitigar problemas de saúde crónicos, ajudar no controle de peso e até mesmo ajudar a prevenir lesões.

Nível avançado

Estes vídeos do BeYoga nível avançado são destinados a praticantes com experiência em Yoga que já tenham um bom nível de conhecimento e habilidade nas posturas básicas.

É importante que os praticantes tenham consciência do seu nível, respeitando as suas potencialidades e limitações. Lembre-se que o Yoga tem como foco respeitar o tempo de evolução na prática. Um adequado aquecimento é fundamental, não tente fazer asanas avançadas sem passar primeiro por todas as fases anteriores.

Aprofundar os principais asanas permite-lhe conhecer novas posturas.

Testemunhos

Fazer o curso de professores de Yoga com a Carla foi maravilhoso. Adorei cada aula, cada tema…
LER MAIS

Nélia Rodrigues, Turma - Lisboa

Comecei a praticar com a professora Carla há dois anos e meio. As suas aulas embora bastante diferentes…
LER MAIS

Marília Gonçalves, Turma - Lisboa

Contacte-nos

Escreva a sua mensagem, seleccione uma ou mais opções para obter mais informações.