Liliana Bastos

Aluna de Formação – @liliana.bastos

“Procurei uma formação que conjugasse o conhecimento técnico e biomecânico à filosofia do Yoga e como esta se poderia aplicar às diferentes dimensões do ser humano. Com bases de anatomia, fisiologia e biomecânica aliadas à história, filosofia e componente energética, torna-se um curso completo, lecionado de forma exímia e sempre profissional.

Ao concluir a formação, rapidamente comecei a aplicar na minha prática ferramentas como, por exemplo, pranayamas (técnicas respiratórias) direcionados à estimulação do sistema nervoso parassimpático para redução do stress e ansiedade e meditação..”