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O despertar do Guerreiro

Prana Yoga

Vinyasa Yoga

Intensidade:

Dificuldade:

Características:

  • Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

  • Aumento da resistência cardiovascular.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.

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