O despertar do Guerreiro
Prana Yoga
Vinyasa Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
- Progressão gradual de posturas.
- Transições suaves entre posturas.
Benefícios:
- Aumento da resistência cardiovascular.
- Estimula a circulação e promove agilidade.
Vídeos Relacionados
O despertar do Guerreiro
10 a 20min
Reequilibrar Corpo e Mente
20 a 30min
Alongamento de corpo inteiro
10 a 20min
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.