![Reequilibrar Corpo e Mente Reequilibrar Corpo e Mente](https://i3.wp.com/vz-990e0f77-24f.b-cdn.net/66c6a86e-be86-4a7c-aff2-73288e7b16fb/thumbnail_c80b04e5.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
Reequilibrar Corpo e Mente
Prana Yoga
Hatha Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Sequências estáticas e controladas.
- Ênfase na postura e alinhamento corporal.
- Progressão gradual de posturas.
- Transições suaves entre posturas.
- Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
- Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.
Benefícios:
- Fortalece músculos e articulações.
- Desenvolve resistência física e mental.
- Melhora a força e flexibilidade.
- Promove equilíbrio físico e mental.
- Estimula a circulação e promove agilidade.
- Desperta a energia vital e promove clareza mental.
- Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
- Fortalece o sistema nervoso.
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.