![Yoga to end your day Yoga to end your day](https://i2.wp.com/vz-990e0f77-24f.b-cdn.net/6efa9d2d-a752-47ed-a362-314572615594/thumbnail_3806a718.jpg?w=1200&resize=1200,0&ssl=1)
Yoga to end your day
Hatha Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Ênfase na postura e alinhamento corporal.
- Sequências estáticas e controladas.
- Progressão gradual de posturas.
Benefícios:
- Melhora a força e flexibilidade.
- Promove equilíbrio físico e mental.
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.