Yoga para fortalecer a coluna vertebral
Hatha Yoga
Intensidade:
Dificuldade:
Características:
- Ênfase na postura e alinhamento corporal.
- Sequências estáticas e controladas.
- Progressão gradual de posturas.
Benefícios:
- Melhora a força e flexibilidade.
- Promove equilíbrio físico e mental
Vídeos Relacionados
Prana Yoga | Power and Strenght
10 a 20min
Yoga e Flexibilidade
20 a 30min
Yoga pela manhã
10 a 20min
Deixe o seu comentário
You must be logged in to post a comment.