Vídeos gratuitos

Estes vídeos BeYoga são adequados a todos aqueles que desejam começar a praticar Yoga.

É importante lembrar que não é necessário ter experiência prévia com a prática para iniciar a sua jornada. Ao realizar estas práticas está a desenvolver a consciência corporal e a consciência da respiração. Com estes vídeos aprende as posturas básicas de yoga desenvolvendo a flexibilidade, a força e a resistência.

Estimular uma maior consciência e respeito pelo nosso corpo e aprender a relaxar e a libertar a tensão muscular é fundamental para estimular a criatividade e a concentração bem como o bem-estar.

Estas práticas vão ajudar a aumentar a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e a consciência corporal. Estes vídeos do canal BeYoga também oferecem benefícios psicológicos, como reduzir o stress, melhorar a concentração, aumentar a auto-estima e promover um senso de bem-estar geral. Além disso, uma prática consistente ajuda a restaurar a saúde, ajuda a mitigar problemas de saúde crónicos, ajudar no controle de peso e até mesmo ajudar a prevenir lesões.

Estes vídeos do BeYoga nível avançado são destinados a praticantes com experiência em Yoga que já tenham um bom nível de conhecimento e habilidade nas posturas básicas.

É importante que os praticantes tenham consciência do seu nível, respeitando as suas potencialidades e limitações. Lembre-se que o Yoga tem como foco respeitar o tempo de evolução na prática. Um adequado aquecimento é fundamental, não tente fazer asanas avançadas sem passar primeiro por todas as fases anteriores.

Aprofundar os principais asanas permite-lhe conhecer novas posturas.