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Formação – Yin Yoga

Esta formação é ideal para aqueles que querem aprofundar a sua prática de Yoga, aumentar a  flexibilidade e relaxar o corpo e a mente. Estas metodologias permitem ter uma ferramenta para potenciar a sua prática ou a dos seus alunos. 

Yin Yoga é uma prática de Yoga suave e profunda que foca na mobilidade e flexibilidade do corpo. Uma prática de yoga restauradora que promove a saúde dos tecidos moles, como ligamentos, tendões e músculos. Nesta formação irá aprender que posturas utilizar, como as manter as estáveis e equilibradas por determinado tempo. Irá adquirir uma abordagem que  promove o relaxamento muscular de forma a permitir que o tecido fascial ganhe uma nova dimensão. Vamos entender como o Yin Yoga ajuda a equilibrar a energia de meridianos específicos.

Conteúdos:

– Filosofia do Yin Yoga

– Origem e fundamentos do Yin Yoga

– Yin Yoga Sutras

– Conceitos do Yin Yang

– Anatomia funcional do Yin Yoga

– Técnicas de ensino

– Os meridianos e o Yoga

– Chi e os meridianos

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