Actividades

18 Maio 2024 – Horário: 10h30/12h30

Local: Junta de Freguesia de Alcântara – R. dos Lusíadas 13, 1300-366 Lisboa

Estão todos convidados para uma aula comunitária de yoga no dia 28 de janeiro (sábado).
Juntos vamos partilhar o mesmo momento através desta prática.

As vagas são limitadas.

Para participar neste evento, com entrada por donativo livre, apenas tem de reservar a sua vaga e levar consigo o tapete de Yoga. Caso não tenha tapete pode requisitar nas especificações da inscrição.

O donativo pode ser feito por Mb Way ou em numerário.

Conteúdo do evento:

10h30/11h00

Benefícios da prática de Prana Yoga para a vida diária. A importância do alinhamento e fortalecimento da coluna vertebral na prática de Yoga e na saúde física, emocional e mental.

11:00/12:30 – Prática

Prana Yoga, Yin Yoga e Yoga Nidra.

A prática irá iniciar-se com exercícios respiratórios e de concentração. Depois de uma preparação da coluna vertebral serão exploradas diferentes asanas e posturas sequenciadas de uma forma segura. O nível do praticante será sempre uma prioridade nesta prática tendo como objectivo atingir posturas com maior amplitude e mobilidade articular. Passaremos pelo desenvolvimento da força e flexibilidade, de uma forma harmoniosa, permitindo-nos colocar o corpo e mente em conexão, energizando ambos. No final da prática teremos um relaxamento profundo que irá permitir um bem-estar físico e mental.

Um retiro de Yoga é um período em que se ausenta de sua vida ocupada para dedicar-se a intensificar a prática de yoga, meditação, relaxamento profundo e outras atividades que permitem uma maior conexão com a natureza e a si mesmo.

Os retiros BeYoga são inspiradores oferecendo aos participantes a oportunidade única de se conectar com o seu eu interior ao longo de uma jornada de autodescoberta. Nos nossos retiros, aproveitamos o ambiente relaxante com vistas espetaculares para criar um espaço para a meditação, a prática de yoga e a reflexão. Você será guiado por instrutores experientes e terá o benefício de desfrutar de uma variedade de workshops, incluindo uma introdução às principais técnicas de meditação, Yoga restaurativa, alinhamento de postura e pranayama. Terá também tempo para desfrutar de passeios por trilhos de caminhada e desfrutar de alguns momentos de lazer. Em cada momento do retiro terá a oportunidade de aprofundar sua prática de yoga, encontrar equilíbrio, curar o corpo e a mente e desenvolver uma conexão mais profunda consigo mesmo.

Estamos a preparar um retiro especial para si……

Deixe o seu contacto para receber toda a informação.

Datas:
05 a 08 de Outubro – Retiro
20 a 22 de Outubro – Retiro

A certificação em yoga é importante para um formando, pois pode ajudá-lo a estabelecer credibilidade e reconhecimento profissional, destacar-se num mercado competitivo, aprimorar suas habilidades de ensino e desenvolver uma compreensão mais profunda da prática de yoga.

A BeYoga atribui uma certificação de yoga de excelência onde inclui um corpo docente altamente qualificado, feedback e avaliação contínua dos formandos, suporte pós-certificação para professores em início de carreira e uma abordagem centrada no aluno que promove a inclusão, diversidade e equidade.