Este conteúdo está apenas disponível para subscritores do estúdio online
SUBSCREVER
já é subscritor? faça Login

Full Body Yoga

Prana Yoga

Workout Yoga

Intensidade:

Dificuldade:

Características:

  • Séries de Posturas específicas com movimentos coordenados.
  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Exercícios respiratórios – Pranayamas.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.
  • Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
  • Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.

Benefícios:

  • Fortalece músculos e articulações.
  • Desenvolve resistência física e mental.
  • Melhora a força e flexibilidade
  • Promove o equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.

Vídeos Relacionados

  • VER
  • VER
  • VER