Conteúdo disponível a subscritores do Studio BeYoga
SUBSCREVER
já é subscritor? faça Login

Full Body Yoga Flow

Prana Yoga

Hatha Yoga

Workout Yoga

Intensidade:

Dificuldade:

Características:

  • Integração de elementos tradicionais de Yoga com exercícios físicos, criando uma prática dinâmica.
  • Incorpora sequências de movimentos fluidos que desafiam a força, resistência e flexibilidade.
  • Foco no fortalecimento muscular através de posturas de Yoga mais desafiadoras e exercícios específicos.
  • Inclui elementos cardiovasculares para melhorar a resistência e promover a queima de calorias.
  • Séries de posturas específicas com movimentos coordenados, com enfase na postura e alinhamento corporal.

Benefícios:

  • Esta  prática contribui para o fortalecimento global dos músculos do corpo.
  • Elementos cardiovasculares da prática ajudam na queima de calorias, sendo benéfico para objetivos de perda de peso.
  • O treino focado em posturas desafia a postura e promove o equilíbrio corporal.
  • A prática consciente de movimentos melhora a conexão mente-corpo e a consciência corporal.
  • Elementos cardiovasculares da prática contribuem para a saúde do coração e do sistema circulatório.

Vídeos Relacionados

  • Força e Mobilidade

    20 a 30min

  • Yoga pela manhã

    10 a 20min

  • Alongamento de corpo inteiro

    10 a 20min